Dossier : Sommeil

 

A quel age bébé fait-il ses nuits? - When does baby sleep a full night?

Quand est-ce que bébé va-t-il faire ses nuits? C’est la question que se posent de nombreux parents, parfois inquiets que leur nouveau-né ne dorme pas beaucoup la nuit. Qu’en est-il réellement? Explications.

Le rythme de sommeil de bébé

En moyenne, le nouveau-né dort près de 20 heures par jour durant ses premières semaines. N’étant pas encore conscient de la différence et de la fonction du jour et de la nuit, il se réveille donc à l’heure où les lumières sont éteintes et où vous dormez à poings fermés.

Petit à petit, au fil des mois, bébé trouve son rythme, mais certaines causes telles que la faim ou la peur peuvent prendre le dessus et interrompre son sommeil, notamment la nuit, à partir de l’âge de 3 mois.

 

Si certains bébés font leurs nuits dès l’âge de 3 mois, d’autres parents ne constatent pas la même chose. En effet, cette information varie d’un nourrisson à l’autre et cela est tout à fait normal […] Vous n’avez donc rien à craindre si vous constatez que votre bébé « tarde » à faire ses nuits 

Une donnée variable d’un nouveau-né à l’autre

Si certains bébés font leurs nuits dès l’âge de 3 mois, d’autres parents ne constatent pas la même chose. En effet, cette information varie d’un nourrisson à l’autre et cela est tout à fait normal. Cela dépend en effet de plusieurs paramètres : hygiène de vie, repas, habitudes instaurées entre les parents et l’enfant, etc. Vous n’avez donc rien à craindre si vous constatez que votre bébé « tarde » à faire ses nuits : il n’est en retard face à personne et vous n’en êtes pas la cause, dites-vous juste qu’il vit à son rythme.

Mettre le nourrisson en condition pour faire ses nuits

Il existe cependant des méthodes à mettre en place dès les premiers mois pour habituer votre bambin à un rythme de vie sain et lui faire prendre conscience de la différence entre le jour et la nuit. Cela peut sembler étrange, mais souvenez-vous qu’un bébé est conscient d’un très grand nombre de choses.

En outre, le nourrisson s’endort seulement s’il se sent en sécurité. Apportez-lui tout le réconfort dont il a besoin et optimisez les conditions dans lesquelles il s’apprête à s’endormir : lumière douce, présence de papa ou maman, lecture d’une petite histoire, berceuse calme…

A quel age bébé fait-il ses nuits? - When does baby sleep a full night?

Aussi, au bout de l’âge de 3 mois, il est important que bébé ait son espace. S’il possède une chambre, il est conseillé de l’y installer afin qu’il fasse connaissance avec son environnement et son intimité : il apprendra ainsi à se calmer tout seul et à apprivoiser le vide autour de lui, tout en sachant qu’en cas de besoin, maman et papa sont près de lui.

 Le nourrisson s’endort seulement s’il se sent en sécurité. Apportez-lui tout le réconfort dont il a besoin et optimisez les conditions dans lesquelles il s’apprête à s’endormir : lumière douce, présence de papa ou maman, lecture d’une petite histoire, berceuse calme… 

Deux choses à ne pas faire

Même si bébé ne fait « toujours pas » ses nuits au bout de 4 mois, il est important de noter que cela n’a rien à voir avec son temps de sieste ou son alimentation. En effet, si sa courbe de croissance est normale, il n’est pas recommandé de lui donner plus de nourriture, plus de lait ou de compléter son repas avec des céréales ou un biberon supplémentaire en milieu de nuit. A la place, préférez vous rendre près de lui et le rassurer.

Raccourcir les siestes est aussi une mauvaise idée. Accepter que bébé ait un rythme de sommeil particulier durant la journée est tout aussi important. Un bébé a en effet besoin de repères. Cela influence énormément sa tranquillité, sa croissance et son rythme de vie en général.

A partir de 6 mois

A partir de l’âge de 6 mois, bébé dort en moyenne 8 à 12 heures par nuit. Néanmoins, vers l’âge de 7 à 8 mois, le besoin d’être près de maman ou papa et la peur de l’éloignement reprend le dessus. Votre nourrisson peut avoir besoin d’être rassuré avant le coucher, voire au milieu de la nuit. Cela reste tout de même occasionnel.

Pour conclure, les enfants ont chacun leur rythme et on ne peut donc pas dire que tous les bébés feront leurs nuits à partir de l’âge de 3 mois.

A quel age bébé fait-il ses nuits? - When does baby sleep a full night?

Néanmoins, cela est possible. L’enfant fait donc ses nuits complètes entre 3 et 7 mois, dépendant de ses besoins et de son hygiène de vie. A vous, chers parents, de lui inculquer les bonnes habitudes et d’être à ses côtés lorsque le besoin se fait ressentir. C’est dans des conditions sereines que votre nourrisson se laissera aller dans les bras de Morphée pour des nuits entières…